快眠のためには、寝る前のスマホが良くないのは定説だし、分かってる。 分かってるんだけどね。 ほんとは見たい訳じゃないんだよ。 でも・・・ 睡眠の記録を取るアプリで、今から寝ます！ってボタンを押さないとダメなのよ 私、スマートウォッチ系、持ってな…